데이바이데이

이번 포스팅에서는 식후혈당수치의 시간별 변화와 그 중요성에 대해 알아보겠습니다. 평균 수명이 늘어나면서 당뇨병이나 인슐린 저항성 같은 대사 질환이 증가하고 있습니다. 이러한 질환을 예방하고 효과적으로 관리하기 위해서는 식후혈당수치에 대한 이해와 적절한 관리가 필수적입니다.    식후혈당수치란?  식후혈당수치는 식사 후 혈액 속 포도당 농도를 측정한 값입니다.  보통 식후 1시간, 2시간, 3시간 등에서 측정하는데, 이는 개인의 건강 상태나 섭취한 음식의 종류에 따라 다를 수 있습니다. 정상적인 혈당 수치와의 비교를 통해 당뇨병 같은 질병을 조기에 발견하고 예방할 수 있기 때문에, 혈당 수치는 우리의 건강에 매우 중요한 역할을 합니다.  정상적인 식후 혈당 수치는 식후 2시간 기준으로 140mg/dL 이하..

이번 포스팅에서는 갱년기 증상 30가지와 갱년기 자가진단테스트에 대해 정리해 보겠습니다. 혹시 내가 겪고 있는 증상이 갱년기 때문인지 궁금했다면 글 천천히 읽어보시고 자가진단 테스트까지 해보시기 바랍니다.      갱년기 증상 30가지  갱년기는 주로 중년 여성들이 겪는 호르몬 변화로 인한 신체적, 정신적 변화가 나타나는 시기를 말합니다. 물론 남성들도 갱년기 증상을 경험할 수 있습니다.  갱년기 동안 나타날 수 있는 증상은 매우 다양하며, 아래는 여성 갱년기와 관련된 주요 증상 30가지를 정리한 목록입니다. ✅신체적 증상1. 월경 불규칙: 생리 주기가 불규칙해지거나 양이 줄어듭니다.2. 생리 중단: 월경이 완전히 멈추는 폐경이 발생합니다.3. 안면 홍조: 갑작스러운 열감으로 얼굴이 붉어지며 땀이 납니다..

독감예방접종 시기가 돌아왔습니다. 독감예방접종 비용이 병원마다 다르다는 것은 알고 계실 텐데요, 간단한 조회만으로 우리 동네 병원에서 어떤 종류의 백신을 얼마의 가격으로 접종하는지 확인하는 방법이 있습니다. 이왕이면 좀 더 저렴하게 접종할 수 있는 방법 안내합니다.   우리 동네 독감예방접종 비용은 얼마?  독감예방접종 비용은 병원마다 다릅니다. 무료 접종자가 아닌 경우 비급여로 적용받기 때문에 비용이 달라지는 것이죠. 대략적으로 4~5만 원대의 비용이 발생합니다. 만약 무료접종대상이라면 비용 발생 없이 예방접종을 할 수있습니다. 자세한 내용은 아래 글에서 확인해보세요. 👉독감예방접종 시기는? 무료대상날짜, 접종 병원과 보건소 찾기 무료접종대상이 아닌 경우 비용을 지불하고 접종을 해야합니다. 건강보험심..