이번 포스팅에서는 식후혈당수치의 시간별 변화와 그 중요성에 대해 알아보겠습니다. 평균 수명이 늘어나면서 당뇨병이나 인슐린 저항성 같은 대사 질환이 증가하고 있습니다. 이러한 질환을 예방하고 효과적으로 관리하기 위해서는 식후혈당수치에 대한 이해와 적절한 관리가 필수적입니다. 식후혈당수치란? 식후혈당수치는 식사 후 혈액 속 포도당 농도를 측정한 값입니다. 보통 식후 1시간, 2시간, 3시간 등에서 측정하는데, 이는 개인의 건강 상태나 섭취한 음식의 종류에 따라 다를 수 있습니다. 정상적인 혈당 수치와의 비교를 통해 당뇨병 같은 질병을 조기에 발견하고 예방할 수 있기 때문에, 혈당 수치는 우리의 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 정상적인 식후 혈당 수치는 식후 2시간 기준으로 140mg/dL 이하..
